Praktijk Richard ter Haar, omdat...

Nooit te oud om te leren

Lang dachten we dat het aanmaken van nieuwe neuronen in ons brein alleen aan jonge mensen was voorbehouden. Gelukkig blijkt uit recentelijk onderzoek dat de oude zegswijze dat je nooit te oud bent om te leren wel degelijk een wetenschappelijke basis heeft.

Lees er meer over in het Scientas artikel

Mocht ook jij lang gedacht hebben dat je je maar hebt neer te leggen bij een mentale issue waar je je maar moeilijk mee kunt verenigen, dan is het wellicht tijd om hierover het gesprek aan te gaan. Deze aanname eens te onderzoeken en wellicht nieuwe paden te bewerkstelligen in je brein... in je leven.

Je bent hiervoor van harte welkom in mijn praktijk.

DeTherapeut.com

Pre- en postnatale depressies zijn niet alleen aan vrouwen voorbehouden

Recent onderzoek uitgevoerd in Nieuw-Zeeland wijst uit dat niet alleen vrouwen vatbaar zijn voor pre- en postnatale depressies. Maar liefst één op de 25 mannen blijkt symptomen te vertonen van een postnatale depressie wanneer zij vader worden. Op zich niet zo gek als je bedenkt dat (grote) veranderingen in je leven nu eenmaal gepaard gaan met stress. Lees er meer over in onderstaand artikel.

Lees er meer over in het Scientias artikel

Mocht jij momenteel stress ervaren en heb je het voornemen hierover eens in gesprek te gaan met een therapeut, dan ben je van harte welkom. Of het nu gaat om veranderingen in je leven door ouderschap of anderszins, het kan bevrijdend werken om zaken eens met een relatieve buitenstaander te ordenen.

Feestdagen stress?

De maand december betekent voor veel mensen stress, extra stress. Niet alleen vanwege de donkere dagen en het mogelijk sombere weer, maar ook vanwege de soms hoog gespannen verwachtingen rond de feestdagen. Vaak lijkt er zoveel te moeten de 'perfecte' cadeautjes vinden EN kopen, de druk van 'het MOET gezellig zijn.' Voor anderen telt het missen van een warme familieband of spelen relatieperikelen een belastende rol. Wanneer het dan allemaal teveel wordt kan een gesprek met de therapeut uitkomst bieden, helpen om weer perspectief te vinden. Het is niet teveel gezegd, dat dit het verchil kan betekenen tussen de spreekwoordelijke 'kip zonder kop' en weer kiplekker. Dus ook voor jou: VROLIJKE kERSTDAGEN EN EEN NOG GELUKKIGER NIEUWJAAR! Maak snel een afspraak. Zonder wachtlijsten, ook 's avonds en in het weekend. 0182-527337 of email info@richardterhaar.com

Druk, druk, druk…

Het zal voor velen geen verrassing zijn, constante stress heeft een negatief effect op ons en kan leiden tot een burn-out. Lees meer in onderstaand artikel over de werking van het stress hormoon Cortisol.

Werk jij onder (te) hoge druk of zijn er teveel factoren in je leven die je als stressvol ervaart? Dan kan een afspraak in mijn praktijk voor jou een goede optie zijn om bij te sturen. Ontdek wat je kan doen om te onthaasten, te voorkomen dat je in een burn-out belandt . Ook wanneer je al in een burn-out zit kan Integratieve Psychotherapie voor jou de weg zijn naar herstel.

Kort artikel over de invloed van stress

deTherapeut.com

GELUK

Geluk

Geluk, onmeetbare grootheid, onheilbare zotheid,

Onvindbare mogelijkheid van bestaan.

Onvindbaar doch niet ongevonden, sprekend uit duizenden
monden.

Het is moeilijk je taal te verstaan.

Vandaag 20 maart 2016 is door de Verenigde Naties uitgeroepen tot "Dag van het geluk". Ik heb het geluk om op de eerste dag van de lente geboren te zijn, 21 maart. Dus plan ik dit jaar maar meteen twee feestdagen achtereen. Geluk kan je immers niet genoeg vieren.

Gelukkig leren we steeds meer over geluk. Zo deden wetenschappers de volgende ontdekking:

Kort artikel over de plek van GELUK in ons brein

In het bovenstaande heb je kunnen lezen over het positieve effect van meditatie op ons geluksgevoel. 

Ik zie in mijn praktijk hoe mensen baat kunnen hebben bij de verstilling en naar binnen gekeerde aandacht in onze vaak hectische maatschappij. Soms ligt de sleutel tot geluk binnen handbereik. Zijn er sleutels te vinden, die soms dichterbij dan verwacht toch niet direct in het oog springen. Therapie blijkt dan vaak een bruikbare stap om dit proces te versnellen. 

deTherapeut.com

Je stem en je stemming

Because I'm happy
Clap along if you feel like happiness is the truth
Because I'm happy
Clap along if you know what happiness is to you
Because I'm happy
Clap along if you feel like that's what you wanna do
(Pharrel Williams)

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat je stemming gemanipuleerd kan worden door je stem te manipuleren.

Lees er meer over in dit korte artikel:
Scientias artikel